阿拉斯加夏天喝多少水？
水是人体不可缺少的物质，一般成人每天喝水量是1500cc ~ 2000cc。但有些人在夏天觉得口渴，每次喝水时就一饮而尽喝很多。其实，这种喝水行为是很危险的。因为刚从冰箱里拿出来的冰水进入人体后会刺激消化系统，使消化液不充分分泌，冲淡胃酸。细菌和病毒更易繁殖，导致肠胃感染，引起胃肠炎。
建议：夏天喝凉开水或温度为10摄氏度左右的凉开水。喝20°左右的水比喝10°的水能起到更好的降温效果。也不要一下喝过多。正确的喝水方式应该是每隔一段时间喝30~ 60cc的水。
问题：剧烈运动立刻洗澡
解答：有些人觉得运动后立刻洗个澡很舒服，殊不知这是很危险的做法。人在剧烈运动后大量排汗，身体处于调整状态。全身毛孔张开，血液循环变大。在这样的状况下洗澡很可能生病。
建议：运动后休息30分钟再进行温水淋浴。运动后可用干毛巾擦干身体，或用湿毛巾擦拭皮肤汗液后换干衣服。如果要冲澡，建议30分钟后再洗。
问题：夏天洗热水澡
解答：洗澡水太热容易使体温急剧升高，还可能诱发心脏或脑血管疾病。尤其是老年人洗热水澡，很有可能引发脑中风。
建议：用凉水洗澡可使血管快速收缩，再用热水洗澡使血管扩张。这样能反复冷热刺激，使血管舒张收缩功能正常，还能使神经系统充满活力。可以起到防病、益寿健身的作用。