吃两个月苹果会瘦多少？
不知道，我没有吃过两个月的苹果，也没有称过体重。 但是我吃过2个月的粗粮，效果不错。 我是19年7月份吃的粗粮，8月初去称的体重，瘦了5斤。 我没有刻意节食或者运动来减肥，只是一日三餐换成了粗细搭配的主食，外加每天一顿粗粮代餐（就是各种杂粮打成的粉，用开水冲成糊状）。 这里需要说一下个人体质不同结果也不一样，有人吃粗粮会涨体重，比如我姐姐吃了2个月没瘦反而还重了3斤。 但有的人就吃粗粮能很快见效，比如我表妹，吃20天就瘦了6斤。 总之不要抱有太高期待值，觉得吃了就一定会瘦，那是不可能的。但是也不要灰心，也不要乱吃东西（包括水果和零食），一日三餐按时按量，主食粗细搭配，增加蛋白质食物（鱼、肉、蛋、奶）的摄入，每餐七分饱，不暴饮暴食，不吃垃圾食品，保持清淡饮食，这样就不会胖！ 如果坚持一段时间（哪怕你没有吃任何粗粮）感觉自己的体重稳定下降，那就说明你的饮食习惯正确，可以继续坚持下去。否则就要调整一下了。