经常喝板蓝根消内热吗？
中医认为热有实热与虚热之分，实热为外感邪热入里，内有郁热者；虚热为肾阴亏损，水不制火，阴虚火旺者。所以，经常上火，需要在辨清体质的基础上进行调理，最好在医生的指导下服用药物，切勿自行胡乱服药，否则可能虚上加虚，适得其反。
上火症状严重者，建议先通过正规治疗来缓解，如采用针灸、中药等，使易上火体质得到改善，则可不再受“上火”困扰。调理期间，饮食有规律，适当饮水，保持大便通畅。另外，日常生活中应保持乐观的情绪，避免紧张、焦虑的情绪。还可以多晒太阳，多进行户外运动，增强体质，从而增加抗病能力。