大便干喝水有用吗？
大便干喝水是有用的，喝够足量的水，有助于促进粪便的排出，而且多喝温水可以促使体内的毒素和废物排出去，对于缓解便秘和促进减肥，都具有比较好的效果。人体每天八杯水，一般每天饮水在1500-1700毫升左右，这样不仅可以美容养颜，促进机体的新陈代谢，还可以促进毒素的排出，减少代谢废物和毒素在体内堆积。
喝水排大便的效果，不如喝益生菌更好，益生菌可以调理肠道菌群环境，可以改善肠道便秘的症状，减少排便的疼痛感，促进肠道蠕动的同时，可以更快地把体内的代谢产物排出体外。建议平时要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗纤维食物，注意运动，这样更有利于肠道的健康，促进排便。