拉肚子后应该多喝水么？
秋季饮食不注意，腹泻的人不在少数，一腹泻，很多人就想到补：补充电解质。最近有新闻曝光，某网红医生声称喝运动饮料能够补充拉肚子时流失的电解质。真的是这样吗？
从运动饮料的成分表中，我们不难发现，它除了含有钠、钾等人体所需的电解质外，还含有大量的糖类物质，而市面上多数运动饮料的钠含量都不高，即使每100ml液体中钠含量达到30mg，也只相当于1.5毫克氯化钠。按腹泻患者每日补液1500ml至2000ml计算，从运动饮料中摄入的钠也不过45毫克至60毫克，仅相当于0.23克到0.30克食盐。
腹泻后运动饮料能补充电解质，但量不多，如果喝太多，其中大量糖类物质会增加胃肠道的渗透压，延缓肠道内水分的吸收，甚至可能引起渗透性腹泻。此外，运动饮料一般酸甜可口，具有一定的刺激性，也不适于腹泻病人喝。