怀孕猫应吃什么水果?

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孕妇应该多吃含蛋白质的食物,尤其是优质蛋白,如鸡肉、鱼肉等; 多吃蔬菜(蔬菜中包含维生素,微量元素和膳食纤维),水果也是可以吃的,但是要控制量,每天不超过200g。 那应该吃哪些水果呢? 首先,孕妈咪可以多吃一些应季的当季水果,这些水果一般在市场上都可以买到,而且新鲜可口,营养也丰富。 例如:苹果、橙子、梨子、葡萄、西瓜等等,这些水果中都含有丰富的维生素和水分,对于孕早期有恶心、呕吐等不适的孕妈妈吃是最好的不过的了。 另外,孕期需要补充钙,适当摄入含钙丰富的食物也是必不可少的。 孕晚期宝宝开始发育骨骼和牙齿,这个时候也需要注意补充钙质哦! 富含钙的食物有很多,除了高钙牛奶外,还有绿叶蔬菜、豆制品、虾皮等等。 需要注意的是: 1. 食用水果要注意适量,不要一次吃太多,尤其不要贪吃寒凉水果。 2. 吃水果的时间最好选在两次正餐之间或者晚上临睡前,这样有利于食物的消化和吸收,也不会因为空腹吃引起腹痛或吐。

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