吃火腿吃什么水果解毒？
火腿，又名熏肉、烟熏肋排，是中国的传统名菜之一。由于制作过程添加有盐、糖等调味料，且需要在潮湿、缺氧的环境中进行发酵，所以火腿的含钠量高。如果食用不当，很容易导致人体出现钠盐超标的情况。 在吃火腿的时候需注意以下几点：
1.少吃烟熏火烤的食物，如烤肠、烤鱼、烤鸡翅等；
2.控制食盐摄入量，每天不超过6克，即相当于普通啤酒瓶盖去顶后的盐量；
3.对于患有高血压、心脏病等疾病的人群更应该注意低盐饮食。 除了以上几点以外，大家在吃火腿的时候还可以结合一些新鲜的蔬菜水果一同进食。这样能在一定程度上减轻胃肠负担，帮助人体更全面地吸收营养。
那么，吃了火腿之后吃什么水果好呢？
1、苹果 吃荤之后吃苹果既能补充人体所需的维生素又能起到清肠的作用，特别是想要控制体重的人更是要注意，饭后吃个苹果能够起到很好的降脂作用。 需要注意的是苹果中含有的鞣酸会有收敛效果，故有便秘症状或正在服用易于消化吸收的药品时不宜多吃。
2、橙子 在吃完火腿后食用一个橙子，能够为人体摄取充足的维生素C，而充足的维生素能有效地降低有害胆固醇的含量，有助于清理血管，增强血管弹性，对于防治动脉硬化具有很好的功效。
3、香蕉 在吃完火腿后食用一根香蕉，有利于保持大便的通畅，缓解因吃肉过多而产生的便秘情况。香蕉中富含的镁元素具有安定神经的功效，能够帮助睡眠。
4、猕猴桃 对于想要美容的女性而言，在饭后吃点猕猴桃是非常必要的，其中富含的维生素能够很好地改善肌肤的状态，另外，经常吃点猕猴桃还能够起到抗衰老的作用。