吃什么东西肠胃一个月？
吃食物本身不会导致胃肠蠕动加快，但是吃进去的食物如果不容易被消化，那么在肠道里就会堆积，肠道中本来要蠕动到下的食物由于有堆积就不会往下走，那么自然就不会产生排空感，也就是没饿的感觉了。 这种症状其实是很明显的食积现象，可以通过饮食调整改善。
首先从饮食上注意，不要一次性吃得过多过饱，尤其是不易消化的食物更应当减少摄入；另外还可以吃一些帮助消化的药物，比如多酶片、健胃消食片或者促胃动力药，如吗丁啉等。
一般来说，通过上述方法，1～2周就能逐渐缓解。 但如果长时间持续这样的状态，最好能去医院做个检查，看看是否有器质性病变的可能，如息肉、肿瘤等。这些疾病也有可能导致腹胀、食欲不振等情况的出现，并且和消化不良的表现有一定重叠，需要借助检查来明确。 如果检查并无异常，那也不用过于担心，也许只是你自己比较“玻璃心”而已呢！
毕竟，胃肠道的蠕动是有一定规律性的，并不会因为吃了什么就立即改变。况且，我们一日三餐所吃的食物经过胃肠道的消化吸收以及营养供给，最终会形成残渣而排出体外。所以说，胃肠道是没有一天到晚都在蠕动着的。
当然，如果你还是不放心的话，可以吃点助消化药物，如胰酶、蛋白酶、多酶片等;也可以吃点调节胃肠功能的菌群类药物，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，这些药物的副作用都较小，也是可以适当服用的。 对于食欲差的人群，可以尝试多吃一些开胃的食物，例如番茄、黄瓜、柠檬、胡萝卜、苹果、猕猴桃、草莓、鲜枣等水果，不仅富含营养物质而且可以帮助增强食欲。